四种常见流感的食疗方法

1.体虚发烧 临床表现 痉挛，恶寒，头痛，自汗，腹痛痰白，气短气喘，疲惫力弱，舌深苔白，脉沉无力。五一期间出售食品的九个注意事项 【神仙粥】 配方：糯米30克，生姜片10克，葱白6克。制法：用砂锅加水煮糯米、生姜片，粥成入葱白，熬至米番茄，再行特米醋20毫升，和烘才可。

功效：益气补虚，散寒活血。用法：趁热喝粥，以汗出为欠佳。2.风寒感冒 临床表现 恶寒轻，痉挛重，无汗头痛，肢节酸疼，鼻塞声重，鼻流清涕，鼻腔肿胀腹痛，痰平流层色白，口不渴或渴喜热饮，舌苔薄白而惠，脉沉或浮紧。

临床表现恶寒轻，痉挛重，无汗头痛，肢节酸疼，鼻塞声重，鼻流清涕，鼻腔肿胀腹痛，痰平流层色白，口不渴或渴喜热饮，舌苔薄白而惠，脉沉或浮紧。【姜糖饮】 配方：生姜10克，红糖15克。制法：生姜切丝，以沸水冲泡，砖墙大约5分钟，再行调到红糖。功效：撤离风寒，和胃健中。

用法：每日1次，趁热顿服。衣后盖被睡卧取汗。

【姜丝萝卜汤】 配方：生姜25克，萝卜50克。制法：生姜切丝，萝卜切片，两者共计敲锅中煮沸适度，煎煮10～15分钟，再行重新加入红糖适置，略为熬1～2分钟才可。功效：祛风散寒活血。用法：每日1次，热服。

3.暑湿发烧 临床表现 身热，微恶风寒，汗较少，肢体酸重疼痛，头昏轻胀痛，鼻流浊涕，烦躁口渴，怯不多饮，胸闷恶心，小便短黄，舌苔厚朱而味，脉濡数。【绿豆粥】 配方：绿豆50克，粳米100克，冰糖适度。

制法：绿豆、粳米洗涤煮粥，待粥煮时重新加入冰糖，加热均匀分布才可食用。功效：清热解暑。用法：主要用途早于晚餐食用。4.风热感冒 蓝帽保健品 临床表现 身热较轻，微恶风寒，汗出有通畅，头痛，腹痛，痰包覆或黄，咽喉干痛，鼻塞，流黄浊涕，口渴意欲醉，舌苔薄白或微黄，脉浮数。

【西瓜番茄汁】 配方：西瓜、番茄各适度。制法：西瓜用纱布绞汁；番茄再行用开水烫，刨去皮，也用纱布缚挤迫汁液，然后将两汁拆分才可饮用。功效：清热解毒生津。

用法：每日1～2次，当果汁饮用。【白菜根葱白汤】 配方：大白菜根3个，葱白连须2根，芦根10克。制法：上三物以水煎煮10～15分钟才可。

功效：辛散止痛，清热解毒祛湿。用法：每日1剂，趁热分2次服用。

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