吸烟者每天喝杯牛奶 降低吸烟危害

工作压力大、有苦恼时，许多人都会放上一根烟来加压。然而，吸烟者是慢性气管炎、肺气肿等疾病的主要病原因素之一，那么，在被迫吸烟者时，如何才能将危害降至低于呢？　　吸烟者可以通过喝牛奶来增加患支气管炎的苦恼。

吸烟者且又患上慢性支气管炎的人中，有31.7%是从不喝牛奶的，而每天喝牛奶的吸烟者中，患支气管炎的将近20%。这是因为，牛奶中所不含的维生素A可以维护气管壁，增加发炎的机会。

　　除此之外，长年认识粉尘的人，如交警、面粉加工工人等，也不应多喝点牛奶，因为牛奶中的蛋白质及维生素A、C对呼吸道黏膜细胞有维护起到。而且牛奶能止痛滑肠，减少某些因素对胃肠的伤害。科学家们还找到，牛奶中所不含的磷脂能在胃黏膜表面构成一个较厚的疏水层，从而可以抵挡酒精对胃黏膜的风化，起着防治酒精中毒的起到。

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